dinsdag 31 januari 2012

meetrillen

Samen schrijven is niet alleen leuk om te doen, ook je tekst af en toe voorlezen aan iemand anders is een hele ervaring. In het begin is het misschien doodeng, maar naarmate je het vaker doet, ervaar je dat je hele andere dingen opvallen in je tekst. Of je voelt waar je geraakt wordt door jouw eigen woorden. Als luisteraar hoef je alleen maar aanwezig te zijn bij de ander. Echt luisteren: De woorden ontvangen en er verder niets mee doen. Je hoeft niet te reageren met "oo, wat mooi", "dat heb ik nou ook" of "nou ja, wat belachelijk zeg". Als je dat dus kunt doen (luisteren zonder oordeel en zonder commentaar te geven) dan is dat fijn. Niet alleen voor de voor de voorlezer, maar ook voor jezelf. En toch... als ik met iemand anders schrijf is er soms iets dat meetrilt. Dat kan een gevoel van herkenning zijn of een woord dat me raakt en waarover ik verder zou willen schrijven. Als je me dat overkomt, probeer ik tijdens het luisteren dat woord of dat gevoel nog even te parkeren tot later zodat ik met open hart blijf luisteren.

Toch is het ook wel leuk om af en toe te luisteren naar een tekst van een ander en je af te vragen waar je geraakt wordt. Om over dat onderwerp vervolgens zelf 5 of 10 minuten te schrijven.

maandag 30 januari 2012

Zweven op de vleugels van je ziel

Uit de nieuwsbrief van februari 2009:

Er zijn van die boeken die ik regelmatig herlees. Zweven op de vleugels van je ziel is er ook zo een. Het is niet een heel lekker leesbaar boek. De zinnen zijn vaak lang en het woordgebruik is hier en daar niet altijd even makkelijk. Maar als je daar doorheen kunt kijken, is het een mooi boek dat tal van handreikingen geeft om met creativiteit (schrijven) aan de slag te gaan. Zoals de andere boeken van Oriah Mountain Dreamer is ook dit boek niet meer zo heel goed verkrijgbaar. Tweedehands op de kop tikken of via de bibliotheek lenen zijn mogelijkheden om het boek toch nog te kunnen lezen.

Wat me van dit boek het meeste is bijgebleven is het hoofdstuk 8 De noodzakelijke stilte.
Een paar fragmenten:

“Lege tijd is tijd om in bed te liggen en na te denken over dromen of de plekjes op het plafond, tijd om zomaar wat te gaan wandelen of bij het vuur te gaan zitten en in de vlammen te staren terwijl je doet alsof je leest. Lege tijd is tijd om uit te rusten, tot jezelf te komen en bij te tanken door de impuls van het moment te volgen. Lege tijd is tijd om je tempo te vertragen, om de verstilling en de ruimte te vinden die ons in staat stellen te stoppen met al het doen en alleen maar te zijn.” (pagina 135)

Geef je lege tijd een benaming die je helpt om hem leeg te houden. Bedenk een naam die voor jou en je omgeving onschendbaar is. ‘Gebedstijd’, ‘sabbat’, ‘op retraite’, of gewoon ‘ik heb een afspraak’ kunnen goed werken (als je dan  maar niet gaat uitleggen dat die afspraak met jezelf en je stilte is).” (pagina 149)

Wat schrijft de NBD?
Veel mensen zouden graag gehoor willen geven aan het diepste verlangen dat in henzelf leeft, maar weten niet hoe. Dit boek geeft op een heel bijzondere en intieme wijze het creatieve proces weer, waarbij je vanuit schrijven, muziek of tekenen en schilderen, start zonder te weten waar te eindigen. Hierdoor ontdek je telkens een nieuw (ziele)stukje van jezelf. De verschillende stadia van dat proces, met voorwaarden en valkuilen, zijn nauwkeurig beschreven. Zoals je diepste verlangen, beginnen, je laten verleiden, werken, risico's en offers en eindigen. Elk hoofdstuk is afgesloten met reflecterende vragen, opdrachten en schrijfoefeningen, zodat de lezer kan ervaren hoe hij zich tot dit procesdeel verhoudt. Door de persoonlijke benadering krijg je een intrigerend inzicht in het creatieve proces in het algemeen en die van de schrijfster in het bijzonder, die door haar schrijfstijl bijna persoonlijk tot je spreekt. De gemakkelijk lezende teksten hebben veel diepgang en grote praktische toepasbaarheid. Een echte aanrader.

Hoe kijk ik er nu op terug?
Het is een blijvertje in mijn boekenkast. Het is een boek dat ik regelmatig pak om te herlezen. Nog steeds. Niet vanwege de opdrachten die in het boek staan (die heb ik eerlijk gezegd nog nooit gedaan), maar vanwege de wijsheid die het boek brengt. Het zet me telkens weer aan het denken. Mocht je het ooit tegenkomen in de bieb, neem het dan eens mee en lees! Wil je eerst een idee krijgen wat er zoal in staat, ga dan naar Bol.com om het in te zien.

vrijdag 27 januari 2012

1 jaar!

Vorig jaar liet ik na meer dan 5 jaar dagboekschrijven.web-log.nl achter me. In eerste instantie deed ik niets meer met dat weblog, maar met de migratie van web-log.nl naar weblog.nl besloot ik om mijn site offline te halen en zelfs helemaal te verwijderen. Daarmee kon ik mijn aandacht volledig richten op deze webstek en Beelden van de Ziel. Hoe moeilijk de beslissing ook was om alles te verwijderen, het geeft me nog steeds een goed gevoel. Inmiddels bestaat dit weblog vandaag precies 1 jaar. Tijd voor een piepklein feestje.

Lees jij regelmatig op mijn weblog? Laat dan hieronder je reactie achter. Onder alle mensen die een reactie hebben geschreven verloot ik dit boekje. Reageren kan tot zondagavond 29 januari 20.00 uur.

Felicitaties zijn voor:
de winnaar

Mettje neem je even contact met mij op voor het boekje?

donderdag 26 januari 2012

review notitieboekje

Een tijd geleden kocht ik bij Juffies Warehouse in Haarlem een mooi notitieboekje van Chronicle Books.

nieuw boekje

Qua sfeer is dit echt een boekje voor de herfst of winter. De plaatjes van eikeltjes, vallende blaadjes en kale bomen passen mooi in deze seizoenen. Door de tekeningen op de bladzijden is de bladspiegel niet netjes uitgelijnd, maar mijn tekst springt hier en daar in.

nieuw boekje   nieuw boekje

De pagina's zijn gelinieerd met een doorgetrokken of een stippellijn, maar er zijn ook pagina's met ruitjes. Omdat ik klein schrijf, zijn die lijntjes eigenlijk niet handig. De ruimte tussen de regels is dan eigenlijk te groot. Wanneer ik de lijntjes negeer en gewoon lekker schrijf zoals ik altijd schrijf zijn de voorgedrukte lijntjes prima te negeren. Dat had ik eigenlijk niet verwacht. Meestal gaat zoiets toch irriteren.
Het papier is lekker glad en als ik het met vulpeninkt beschrijf, lekt het niet door naar de achterkant. Je ziet er zelfs helemaal niets van!

Wat ik mis (zoals in zoveel notitieboeken) is het leeslint. Omdat de katernen tegen de kaft aangelijmd zijn, is het niet mogelijk om zelf een leeslint toe te voegen.

dinsdag 24 januari 2012

een woord (2)

Mijn woord (eigenlijk 2) voor dit jaar is erbij blijven. En wat is het soms toch moeilijk om ergens bij te blijven. Het is zoveel makkelijker om de inwendige spanning te verlichten door andere dingen te gaan doen, dan bij dat gevoel te blijven en het te onderzoeken. Misschien ken je het wel. Je wordt 's nachts wakker. Je gaat naar de wc en rammelt nog wat extra met de deuren zodat eventuele inbrekers op de vlucht zullen slaan. Een onzinnige gedachte. Het huis is hermetisch afgesloten en het zijn je eigen gedachten die met je aan de haal gaan en voor een angstig gevoel zorgen. Je zet de radio nog maar een keer aan om wat geluid om je heen te hebben en je gevoel te negeren. Maar doorleven van dat gevoel is in feite de enige opdracht die er is. Vooral in het besef dat elk gevoel een begin en eind heeft. En doorleven is op dat moment dan ook niets anders dan erbij blijven.

Ook in het schrijven is het soms zoveel makkelijker om "weg te lopen": om associaties te volgen en nieuwsgierig te zijn naar dat wat nog op papier zal verschijnen. Daarmee vermijd ik de diepte in te gaan en bij dat ene onderwerp te blijven dat mogelijk onaangename gevoelens met zich mee kan brengen. Een oefening die me steeds weer helpt om erbij te blijven is me te beperken tot dat ene onderwerp en daarvan alles op te schrijven wat ik ervan weet en wat ik erbij voel. En hoewel ik in 10 minuten niet alles op kan schrijven is die hoeveelheid tijd wel prettig om te gebruiken.

maandag 23 januari 2012

schrijfinspiratie

Schrijfinspiratie is er in soorten en maten. Je kunt zelf voor inspiratie zorgen door woorden of beelden te zoeken, maar ook in je eigen huis of op het internet. Een kleine greep uit de mogelijkheden:

- Scheurkalenders zijn een mooie bron.
- Titels van boeken kunnen een fijne beginzin opleveren.
- Koppen uit de krant
- Uitspraken van familieleden.
Mindfulness reminders
The big dig - Journaling Saves: de mailing is al een tijdje niet verschenen, maar misschien kun je nog wel (als je lid wordt) het archief bezoeken.

Heb je ook tips (of een eigen mailing met schrijfinspiratie), zet het in de reacties. Aan het eind van de week zal ik alle tips in dit logje verwerken.

vrijdag 20 januari 2012

inspiratiekaarten - zelf maken

Soms is het lastig om te beginnen met schrijven. De een gebruikt een woordendoosje, de ander een inspiratiepagina uit het eigen dagboek. Maar je kunt ook je eigen kaartenset maken. Het lijkt moeilijker dan het is.

Wat heb je nodig?
- oude tijdschriften
- schaar
- lijm
- pak blanco correspondentiekaarten

Werkwijze maken
Je bladert door de tijdschriften en je knipt plaatjes uit die jou aanspreken. Die plak je vervolgens op. Je bewaart je kaarten in een doosje en zo ontstaat jouw unieke kaartenset. Het is leuk en ontspannend om af en toe eens wat nieuwe kaarten te maken (zeker als je veel restjes hebt bij het maken van collages). Ik gebruik bewust maar 1 plaatje per kaart, maar natuurlijk kun jij zelf bepalen wat er op jouw kaarten komt.

Hoe te gebruiken?
Neem je doosje voor je. Sluit even je ogen, blaas lekker uit en pak met gesloten ogen een kaart. Schrijf je allereerste associatie op en je zult zien dat de woorden als vanzelf komen.

Een paar voorbeelden:

schrijfkaart 1

schrijfkaart 2

schrijfkaart 3

schrijfkaart 4

schrijfkaart 5

schrijfkaart 6


donderdag 19 januari 2012

innerlijk pelgrimeren (10): besluit

K&K: week 52

Mijn kilometers schreef ik in mijn rode boeken, maar ik schreef natuurlijk nog veel meer. Soms aan de hand van mijn speciale pelgrimsdoosje, soms deed ik de oefeningen uit het boek. Hoe verder ik naar het eind toe kwam, hoe meer het me opviel dat sommige thema's uit 2006 nu ook weer spelen. Ik zag hoe anders ik nu met die dingen omga. Met een stuk meer levenservaring in mijn bagage gaan sommige dingen nu toch wel een stuk makkelijker. De emoties echter blijven hetzelfde, misschien wat minder heftig dan toen, maar nog steeds aanwezig. Het teruglezen van alle reflecties, die ik steeds na elke 10 kilometer schreef laat in vogelvlucht zien wat ik allemaal beleefde in 2011. Steeds dacht ik tijdens het schrijven dat het een niets met het ander te maken had, maar juist nu ik al mijn rondelen achter elkaar kon lezen, zag ik hoe het een het ander opvolgde als in een prachtig verhaal. Ongetwijfeld zal ik in de komende maanden een keer tijd plannen om alle pagina's te herlezen, maar voorlopig gaan de boeken nog even de kast in. Het mag bezinken!

woensdag 18 januari 2012

wwjw: Waar wens jij je heen te reizen in 2012?

Het was een simpele vraag, vorige week in de yogales: "Waar wens je heen te reizen in 2012?" Het was niet zozeer een vraag naar een reisbestemming, meer een vraag die je bij het innerlijk pelgrimeren zou kunnen stellen. Waar wil je heen met je leven? Wat wil je bereiken? Ik weet het nog niet goed. Dit plaatje vond ik daar prachtig bij passen:

waar wens je heen te reizen?

Doe je mee? Vul je link in in de box hieronder.

dinsdag 17 januari 2012

reflectie (14): vragen, vragen, vragen

In het schrijven stellen we onszelf af en toe een vraag, maar we komen lang niet altijd aan het beantwoorden toe. Als je gaat reflecteren, kijk dan eens naar de vragen die je jezelf stelde. Heb je een antwoord geschreven? Zo niet, verzamel dan je vragen eens en trek tijd uit om een vraag die jouw aandacht trekt te beantwoorden.

maandag 16 januari 2012

1000 Artist Journal Pages


Dit boek is een ware inspiratiebron voor mensen die graag werken in een visueel dagboek (wanneer je op de link klikt, kun je het boek ook inzien). De samenstelster van het boek beschrijft het tot stand komen van dit boek op haar site. Het geeft een prachtig beeld van hoe zo'n project zich ontwikkelt.

Het boek laat puur en alleen maar pagina's zien, dus geen lesjes over hoe je mooie pagina's kunt maken. De meeste pagina's zijn gemaakt in papieren (dag)boeken, maar er zijn ook een klein aantal bijdrages te zien die van stof zijn gemaakt. Naast het werk van bekende Art Journalers zoals Teesha Moore, Tracy Moore, Ingrid Dijkers, Tracy Bunkers, zijn er ook tal van pagina's te zien van minder bekende mensen. Het is prachtig om te zien hoe stijlen en materialen enorm kunnen verschillen. De afbeeldingen verschillen in maat. Achterin het boek is een lijst opgenomen met de namen en eventuele sites van alle deelnemers. Zo blijf je dus nog wel even verder pagina's bekijken.

zaterdag 14 januari 2012

wwjw: bijdrage Karin

doelloos tekenen

Het thema voor januari op The Sketchbook Challenge is doodling. Niets is heerlijker dan gewoon maar een beetje je pen, potlood of stift schijnbaar doelloos over het papier te laten wandelen. Het thema voor januari draagt daar een steentje aan bij.

Heb je niets met doodlen, kijk dan eens het nieuwste boek van Beika Kruid in: Zendalas ontwerpen en kleuren. Daarin wordt de kunst van het mandala maken gecombineerd met het maken van zentangles. Heerlijk om zo af en toe eens te doen als je nergens zin in hebt of als je moet wachten in een drukke wachtkamer.

vrijdag 13 januari 2012

biografiek

bron: instituut voor biografiek

Als het gaat om verlanglijstjes, dan zijn die van mij voor boeken en cursussen altijd goed gevuld. Via een mailing kwam ik uit op de site van het instituut voor Biografiek. De site bevat een onderdeel dat prachtig combineert met dagboekschrijven. Dus pak je dagboek, nestel je naast je computer en surf naar Beelden zeggen meer dan 1000 woorden. Stel jezelf een levensvraag en vindt daarop de antwoorden m.b.v. het trekken van verschillende kaartjes en schrijf! Ik kan het je van harte aanbevelen.

donderdag 12 januari 2012

woordendoosje - journaling vocabulary

journaling vocabulary

De vaste lezers van mijn weblog weten dat ik graag werk met een woordendoosje. Dit is een doosje gevuld met 100 woorden die ik zelf heb uitgekozen. De woorden heb ik netjes getypt, geprint, uitgeknipt en geplastificeerd zodat ze tegen een stootje kunnen. Om de zoveel tijd vervang ik een deel van mijn doosje. Misschien vraag je je af wat voor woorden er in mijn doosje zitten. Het kan echt van alles zijn: kleuren, activiteiten, namen, voorwerpen, gevoelens. Het eerste doosje maakte ik in 2008. Na al die jaren verbaast het me nog steeds dat ik iedere keer weer woorden uit mijn doosje haal die me onmiddellijk aanzetten tot schrijven, terwijl ik het moment daarvoor mezelf nog echt kon afvragen wat ik nu op papier wilde zetten. Het helpt me dus om in de stroom van het schrijven te komen en de woorden die geschreven "moeten" worden echt op papier te laten verschijnen. Als je er zelf een wilt maken, vraag dan een voorbeeldexemplaar of een blanco exemplaar bij mij aan.

Aan het eind van 2011 verving ik weer eens een deel van mijn woorden. Inmiddels bevat mijn doosje gele, roze en witte briefjes. (De lilabriefjes bevatten oefenvormen.) Voordat ik een nieuwe woordenlijst maak, leg ik alle kaartjes neer op tafel. Wanneer ik ze lees, weet ik vaak meteen of dat ene woord mee mag naar de volgende ronde of juist niet. De woorden die komen te vervallen, zijn meestal de woorden die betrekking hadden op een opleiding, een cursus of een bepaalde situatie. Als dat eenmaal is afgerond, is meestal ook de schrijfzin over die woorden verdwenen. Om bij te kunnen houden van welk jaar bepaalde woorden zijn, kies ik er steeds voor om een andere kleur te gebruiken bij het printen.

journaling vocabulary    journaling vocabulary - exercise

Je kunt ook kaartjes maken met schrijfoefeningen en die dan combineren met de woorden. Of je maakt een schrijfmarathon voor jezelf door een aantal oefeningen te trekken en die vervolgens te doen. (klik op de foto's om ze groter te zien)

Een andere optie is om een themadoosje te maken. Je kiest dan 100 woorden die voor jou te maken hebben met het thema waar je mee bezig bent. Ik maakte bijvoorbeeld voor het innerlijk pelgrimeren zo'n themadoosje. Ook hier geldt weer dat het belangrijk is om zelf de woorden te kiezen. Je zult zien dat hoe vaker je het doosje gebruikt, hoe makkelijker de woorden uit je pen zullen stromen.

Informatie over Journaling Vocabulary vind je in de onderstaande video. Ergens rond 2.10 min begint het gesprek over JV. Op YouTube kun je de andere delen van dit interview vinden in de rechterkolom.

woensdag 11 januari 2012

wwjw: Wat wens je voor januari?

wwjw: wat wens je voor januari?


Ik wens mezelf rust, ruimte maar vooral ook stilte toe. De stilte om rustig op een stoel te zitten en te wachten op datgene dat me roept. Dat vergt geduld, maar ook overgave. Want zomaar op een stoel te zitten zonder breiwerk, zonder krant, zonder laptop, dat is een opgave. Gedachten zullen aan me trekken. Oordelende stukken ik zullen roepen dat ik mijn tijd zit te verdoen, maar ik weet wel beter. In die rust en stilte kan ik stukje bij beetje zien wat er dit komende jaar "geboren" wil worden. Misschien een nieuw schilderij. Misschien een klein inspiratieboekje. Misschien...........

Wat wens je jezelf (of een ander) toe in deze eerste maand van dit nieuwe jaar? 
Plaats je link in de box hieronder.

dinsdag 10 januari 2012

reflectie (13): Wat je zegt, ben je zelf!

Het kan heerlijk opluchten: even een klaagzang schrijven. Maar er valt ook veel over jezelf te leren als je op zo'n klaagzang reflecteert. Hoe harder ik roep hoe onaardig, hoe oneerlijk of hoe ongelooflijk liefdeloos mensen kunnen zijn, hoe meer ik besef dat er ook altijd drie vingers naar mij wijzen als ik naar een ander wijs. Bij het teruglezen in mijn dagboek probeer ik zo'n klaagpagina dan ook met andere ogen te lezen. Ik vraag mezelf af wat me nu zo raakt. Wat maakt me boos of juist verdrietig? Om vervolgens te kijken of er misschien iets van mij gespiegeld wordt. Het is niet makkelijk. Liever denk ik, waarschijnlijk net als iedereen, aan de dingen die ik goed doe. Toch probeer ik het met enige afstand te doen. Ik probeer te achterhalen of ik niet net zo reageer in bepaalde situaties of dat het juist een eigenschap is waar ik een allergie voor voel. Het is goed om daar dan eens over te schrijven. Het maakt dat ik niet alleen mijn hart heb gelucht door de klaagzang, maar ook dat ik met die klaagzang nog iets constructiefs heb gedaan.

maandag 9 januari 2012

Haal meer uit je dagboek

In Amerika verscheen het boek onder de titel Journalution en heeft daar tijden als best verkocht boek bij Amazon gestaan in de rubriek over Journaling/Personal Writing. In Nederland verscheen dit boek in 2007 onder de titel Haal meer uit je dagboek. Bij de uitgeverij staat het boek niet meer op de lijst, dus waarschijnlijk is het niet makkelijk om nog aan een nieuw exemplaar van dit boek te komen.



De bibliotheekdienst (NBD) schrijft over dit boek:
In de meeste gevallen dient een dagboek om je memoires op te schrijven. Dat memoires ook functioneel kunnen zijn om ingrijpende gebeurtenissen te verwerken, spiritueel te groeien of angsten tegemoet te kunnen treden beschrijft de auteur uitvoerig in dit eerste boek. Zij pretendeert niet het werk van een psycholoog over te nemen, maar reikt het dagboekschrijven aan als een middel om persoonlijke problemen op te lossen. Na een aantal praktische tips op welke wijze je een dagboek schrijft, maakt zij aan de hand van ervaringen uit de praktijk duidelijk hoe een dagboek kan helpen bij het invullen van je levenspad. Die handreikingen zijn divers en uitgebreid. Methoden als spiegelen, het visualiseren van een spiritueel meester of gids of contact zoeken met een goddelijke energie kunnen je helpen bij het vinden van innerlijke wijsheid. Met deze handvatten en probeertips wordt de lezer begeleid bij het dagboekschrijven dat kan dienen om het levenspad te verlichten. Aan het einde is een register van dagboekoefeningen opgenomen waardoor je snel de juiste lessen kunt vinden.

Hoe kijk ik er op terug?
Wat me bij het aandachtig herlezen opviel is dat sommige stukken me direct grijpen en dat ik andere stukken tekst eigenlijk het liefste over wil slaan. Dat heeft soms te maken met de informatie die gegeven wordt, maar ook met de toon. Het boek heeft als ondertitel Schrijven voor innerlijke groei. Het geeft naast tal van schrijfoefeningen ook informatie over bijvoorbeeld emoties, relaties en levensovergangen en hoe je het dagboekschrijven daar bij in kunt zetten. Toen ik het boek kocht had ik al wel het een en ander gedaan op het gebied van persoonlijke groei en vond het een mooie aanvulling. Maar toch geeft het boek me zo nu en dan ook het gevoel "been there, done that". Dat is heel persoonlijk, ik weet het. Daarmee wil ik overigens niet zeggen dat het een slecht boek is. Toen ik het net had, was ik er zelfs heel erg enthousiast over en vond het onmisbaar in mijn boekenkast. Nu jaren later is het voor mij een mooi boekje voor mijn verzameling, maar niet een boekje dat ik echt heel erg graag wil hebben.

Ontmoet de schrijfster
Op YouTube kun je een interview vinden dat Lilou Mace had met Sandy Grason. Deel 1 vind je hieronder.


Heb jij dit boek in de kast? Wat vind je ervan?

zondag 8 januari 2012

de kop is eraf!

zij die van binnen zoekt

De eerste collage voor Beelden van de Ziel is een feit. Ik werkte intu├»tief. Uit mijn doos met oude tijdschriften nam ik er een paar en knipte de plaatjes uit die me aanspraken. Aan het geven van een naam besteedde ik tijdens het knippen en plakken geen aandacht. Toen de hele pagina klaar was, kwamen de woorden eigenlijk vanzelf. Dit is Zij die van binnen zoekt. Een vrouw die geen boeken nodig heeft, maar juist probeert om de antwoorden in haarzelf te vinden. 
Een mooi resultaat voor de eerste collage. Heb je ook een collage gemaakt van een van je innerlijke vrouwen, ga dan naar Beelden van de Ziel en voeg jouw link toe. Als je zelf geen weblog hebt, kun je me een foto toesturen. Dan plaats ik die op het weblog.