vrijdag 31 augustus 2012

wensen

Ooit volgde ik een schrijfworkshop op het Eigentijds festival waarin de volgende oefening zat:

Schrijf zo snel als je kunt en beantwoord de volgende vragen met een lijstje van 3 items.
Welke wensen heb jij voor:
* De wereld
* Jouw omgeving (stad, provincie, land, familie, werkkring)
* Jezelf

Het is een fijne oefening om af en toe te doen. Het werken van groot naar klein geeft structuur.  Door er een thema aan te verbinden, is het misschien wat makkelijker om wat wensen te verzinnen. Bovendien kunnen de opsommingen weer inspiratielijstjes worden waar je later over verder kunt schrijven.

Welke wensen heb jij voor de natuur voor:

* De wereld
* Jouw omgeving (stad, provincie, land, familie, werkkring)
* Jezelf


Welke wensen heb jij voor geluk voor:

* De wereld
* Jouw omgeving (stad, provincie, land, familie, werkkring)
* Jezelf


Welke wensen heb jij voor vrede voor:

* De wereld
* Jouw omgeving (stad, provincie, land, familie, werkkring)
* Jezelf

woensdag 29 augustus 2012

schrijven over bang zijn

Er zijn onderwerpen waarover je misschien liever niet wil schrijven. Onderwerpen die je bij de gedachte alleen al zoveel angst bezorgen dat je ze liever helemaal wegstopt in het verste hoekje van je hoofd. Je probeert er niet aan te denken, maar toch (meestal onverwacht) komt het om de hoek zeilen. Waardoor ze de angst alleen maar groter maken. Angst vraagt om doorleeft te worden. Daarmee neemt de kracht van de angst af. Daarvoor heb je wel een potje dapperheid nodig. Of als de angst heel groot is (als er bijvoorbeeld sprake is van een fobie) hulp van buitenaf. Vandaag wil ik het hebben over schrijven over angst die met dapperheid te bestrijden is: de huis-tuin-en-keukenangsten.

Een eerste stap kan bestaan uit drie geschreven woorden: ik ben bang. Geschreven midden op een pagina of juist in een piepklein hoekje. Je schrijft het piepklein of juist met grote letters. Het is maar net hoe dapper je bent. Als je voelt dat je die woorden snel weer toe wilt dekken, doe dat dan. Plak er een mooi plaatje overheen, verf het weg, kras het door. Je hebt je gevoel herkent en erkent. Het mocht er even zijn, misschien mag het de volgende keer wat langer blijven staan. Misschien durf je het zelfs een keer hardop voor jezelf te zeggen. Probeer maar eens uit wat je met een beetje dapper zijn durft te doen.

Een volgende stap is om een kleine tekst over het bang zijn te schrijven. Spreek met jezelf het aantal regels af. Misschien 3, misschien 5 of als je je heel dapper voelt 10 regels over bang zijn. Wees zorgvuldig en houd je aan de afspraak, die je met jezelf hebt gemaakt. Doe niet meer, maar ook niet minder. Ook deze tekst kun je weer toedekken. Teken over je tekst een dekentje. Kleur of verf het dicht zodat de woorden niet meer te zien zijn. Laat ruimte open langs de zijkanten en schrijf daar bemoedigende zachte woorden. Woorden die jou het gevoel geven dat jij er mag zijn met al je bangigheid.

Misschien kun je een volgende keer de woorden meer door je dekentje laten schemeren en op den duur de woorden de woorden laten zijn.

Gun jezelf in ieder geval de tijd. Het hele proces hoeft niet in een dag af. Het kan je weken of zelfs maanden kosten om het echt onder ogen te zien. Maar weet: Elke stap is er een.

maandag 27 augustus 2012

Pen en Papier augustus 2012

Zomaar een greep uit wat ik de laatste tijd voorbij zag komen.

Notitieboeken, dagboeken en schriften
* Aan het begin van het nieuwe schooljaar is het altijd handig om een keer langs alle schoolcampussen te struinen. Naast nieuwe agenda's, pennen en potloden kun je er ook vaak aanbiedingen vinden van eenvoudige schrijfschriften. Met zo'n pak kun je voorlopig wel even vooruit!
* Een boekje uit de nieuwe collectie van Blond

Boeken
* De heruitgave van de Schrijven vanuit je hart van Natalie Goldberg (de vertaling van Writing down the bones)

Schrijven
* Op Schrijven Online zijn altijd mooie dingen te vinden. Wat dacht je van 9 schrijfoefeningen om buiten te doen, 5 tips voor het autobiografisch schrijven of een klein artikel over dagboekschrijven.
* Waarom mensen schrijven, lees je bijvoorbeeld hier.
* 10 vragen om iemand echt te leren kennen
* Elke dag een nieuw woord van de dag

Inspiratie
* Mooie potloden met een boodschap

Zet in je schrijfagenda:
* Van 1 t/m 9 september is de week van het schrijven. Lees hier het persbericht.
* De nationale gedichtendag is 31 januari 2013

Webwinkels
Zomaar een greep uit het grote aanbod webwinkels dat dagboeken verkoopt:
* Schrijfwinkel.com
* Writersplaza

zaterdag 25 augustus 2012

niet meer mopperen

Voor alle moeders, vaders, oma's, opa's, pleegouders en verzorgers die het mopperen beu zijn op de vroege ochtend, speel eens de "Ik ga naar school Bingo" of gebruik de kleurplaat van Esther. De pictogrammen komen van de prachtige site van Sclera.be. Hier thuis ging het ineens als een speer, want wie het snelste zijn bingo-kaart vol heeft, dat is een leuk spel!



vrijdag 24 augustus 2012

schaduwkant

schaduw

Schrijven in een dagboek kan een prachtig middel zijn om delen van jezelf onder de loep te nemen. Het kan heerlijk zijn om al je gal te spuwen en dan opgelucht je boekje dicht te slaan. Maar daarmee laat je eigenlijk een kans liggen, want juist ergernissen zijn een geweldige mogelijkheid om te ontdekken wat er in jouw schaduwkant leeft. Mijn pleidooi is dus: schrijf over je ergernissen en onderzoek ze daarna!

Een voorbeeld:
Een van mijn pleegkinderen kan gigantisch mopperen, vooral als we gaan wandelen. Het is niet zo dat dat wandelen niet lukt. Het gaat meer om geen zin hebben en proberen om door heel veel zeuren en mopperen toch je zin te krijgen. Nu is dat gedrag dat altijd bij wandelen aanwezig is en waar we inmiddels wel doorheen weten te prikken, maar het neemt niet weg dan ik me vreselijk aan kan ergeren. Aan de ene kant spiegelt het mijn eigen moppergedrag, want zegt nou zelf welke (pleeg)moeder heeft nu niet het cassettebandje van "Schiet eens op! Je tas, je trommel, je fietssleutel! Kom op, anders komen we te laat! Oo, het is ook elke dag hetzelfde liedje!", maar het heeft ook een andere kant, namelijk het uitspreken van je eigen wensen. De moppertirade "Ik wil niet wandelen, ik wil ...." laat heel duidelijk zien wat het kind op dat moment wel wil doen. En daar kan ik nog veel van leren. Ik ben toch snel geneigd om voor de consensus te gaan in plaats van voet bij stuk te houden als het gaat om mijn wensen.

Stel jezelf eens de volgende vragen als je schrijft over een ergernis:
* Aan welk gedrag erger ik me?
* Wat doet dit gedrag met mij?
* Doe ik dit ook?
* Wat zou het tegenovergestelde van dit gedrag kunnen zijn?
* Heb ik dat tegenovergestelde gedrag misschien wat te veel of juist helemaal niet?
* Wat kan ik leren?
* Hoe zou ik dat willen leren?

woensdag 22 augustus 2012

een minuutje...


Even een minuut je aandacht op iets anders richten. Even een minuut rustig ademen, luisteren naar muziek en kijken naar prachtige fractals. Meer tijd kost het niet en eerlijk gezegd gaat het mij nooit vervelen. Een prima begin om voor het schrijven afstand te nemen van de dingen van de dag (op welk tijdstip dan ook). Bekijk deze meditation mandala's in iTunes maar eens.

maandag 20 augustus 2012

wat heb je nodig?

koffie en schrijven

De zomervakantie was heerlijk. Ik heb me prima vermaakt, maar van schrijven is het helaas veel minder gekomen dan ik had gewild. Schrijfzin was er voldoende en inspiratie was er ook genoeg, maar het kwam er niet van. In eerste instantie was er nog het gevoel van berusting, maar naarmate de weken vorderden ging het toch wringen en vroeg ik me af waarom het zo ging.

Er waren gedachten zoals: Ik wil rust en stilte om me heen. Ik wil alleen zijn. Ik wil ongestoord kunnen schrijven. Ik wil... Met wat afstand keek ik naar al die verlangens. Want er waren heus wel momenten van rust, van stilte, van alleen zijn en die benutte ik niet. Ik zocht uitvluchten zoals stofzuigen, opruimen of nog even een boek uitlezen. Het is wonderlijk om je al die gedachten gewaar te worden, maar vooral interessant. En dus kroop ik een paar keer 's avonds laat achter de tafel en schreef over alles wat ik miste om te kunnen schrijven. Als eerste kwam mijn woordendoosje voorbij. Maar miste ik dat werkelijk? Ik kon toch ook zomaar een woord uit een of ander tijdschrift plukken? Ik schreef verder en kwam bij een gevoel van onveiligheid bij het wennen aan een ander leefadres. Ik stond mezelf toe dat zo te ervaren. Rust en stilte kwamen ook aan de orde, iets waar je als (pleeg)ouder tijd voor vrij moet maken want met kinderen in de basisschoolleeftijd komen rust en stilte niet vanzelf aanwaaien. Maar wat ik eigenlijk het meeste miste was de verbinding met mezelf. En dus het schrijven. De cirkel was rond. Na die tekst was er ruimte voor de kleine krabbels, een lijstje met onderwerpen, een losse gedachte of voor een halfafgebroken pagina (omdat er weer eens een pleister moest worden geplakt, een ijsje gepakt of een ruzie opgelost). Het was allemaal goed, misschien anders dan in de rest van het jaar, maar goed.

Het schrijven in de vakantie is een mooi onderwerp om uit te diepen. Schrijf eens over:

* Kon jij schrijven tijdens je vakantie? 
* Als het niet zo lukte als je gedacht had, wat hield je tegen? 
* Wanneer lukte het wel? 
* Hoe voelt het om niet te kunnen schrijven?
* Hoe voelt het als je wel weer kunt schrijven?
* Wat ga je een volgende keer doen om dit te voorkomen?


zaterdag 18 augustus 2012

weer terug van weggeweest...

schilderen

De zes weken zomervakantie zijn omgevlogen. Er waren rommeldagen. Er waren middagen gevuld met uitjes, met water en speeltuinen, maar er was ook een heerlijke schildermiddag. Samen met de kinderen volgde ik de workshop "Schilder jouw dier" bij mijn eigen "schilderjuf". Zo leuk om te doen en het resultaat mag er zijn: een uil, een leeuw en een paard. 

Normaal heb ik altijd wel een klein project lopen in de zomervakantie zoals het maken van kleurrijke pagina's in 2010 of de kaartenserie icad in 2011, maar dit jaar had ik niets. Helemaal niets. Ik had nergens behoefte aan. Er waren geen idee├źn die onmiddellijke aandacht vroegen, behalve dan zelf genieten in en om het huis (en heerlijke dikke boeken lezen). 

Vanaf maandag zijn er op deze plek weer drie keer per week stukjes te vinden m.b.t. het dagboek.